BeraterIn für Achtsamkeit und Self Care

Self Care und Achtsamkeit als Beruf

Achtsamkeit oder englisch «mindfulness», d.h. die Fähigkeit im gegenwärtigen Moment zu sein und zu bleiben, stammt ursprünglich aus der östlich-meditativen Tradition, hat aber heute Eingang gefunden in die moderne Wissenschaft von Medizin und Psychologie. Die Fähigkeit zur Achtsamkeit gilt als Grundlage der Mind-Body-Medizin, die einen Geist und Körper integrierenden Ansatz für die selbsfürsorgliche Umsetzung (Self-Care) von gesundheitswirksamen Verhalten und gesundem Lebensstil verfolgt.

Als dipl. BeraterIn für Achtsamkeit und Self-Care sind Sie ausgerüstet mit einem breiten Wissen in Entspannungsmedizin, Mind-Body-Medizin und Gesundheitspsychologie und mit reichem eigenem Erfahrungsschatz in Achtsamkeitspraxis, Entspannungsverfahren und Stressbewältigung. Sie sind so Ansprechperson für Gesunde und erkrankte Menschen, um diese auf ihrem Weg zu Achtsamkeit, stressreduziertem und gesundem Lebensstil motivationsfördernd zu begleiten und helfen Ihnen, das Ziel der Gesundheitseigenkompetenz langfristig nicht aus den Augen zu verlieren. Ihr Handwerkszeug beinhaltet den psychoedukativen Transfer von Stress- und Resilienzwissen, das Vermitteln von Entspannungsverfahren, das gemeinsame Einüben von Achtsamkeit und Genussfähigkeit sowie die motivationale Begleitung in der praktischen Umsetzung von Achtsamkeit in alltäglichem Verhalten wie gesundem Essverhalten und Bewegungsaktivität. Hierbei verfolgen Sie den Ansatz der Hilfe zur Selbsthilfe, d.h. Sie zielen auf die Entwicklung von Selbstwirksamkeit und Selbstfürsorge Ihrer KlientInnen ab. Sie beraten im klassischen Beratersetting (Praxisraum) oder aber führen gezielte Achtsamkeitsbegleitungen durch bei gesundheitswirksamem Alltagsverhalten wie Einkaufen, Kochen, Essen und Bewegungsaktivitäten. Im Einklang mit nationalen Gesundheitsförderungs- und Präventionskampagnen können Sie im Einzelsetting oder in Gruppenkursen für gesundheitswirksames Verhalten sensibilisieren und motivational helfen, dieses mittels Achtsamkeit praktisch und nachhaltig auf individueller Ebene umzusetzen.

Ausbildung

Fachdiplom BeraterIn für Achtsamkeit und Self-Care M