Humorvoll belastende Muster unterbrechen

Humor als Über-Lebensmittel in herausfordernden Zeiten

Was ist eigentlich Humor?

Wie geht das – Lernen humorvoll zu sein und die eigenen Humorquellen zu aktivieren?

Wie wirkt und was nutzt eine humorvolle Lebenshaltung, speziell in herausfordernden Situationen im Privat- und Arbeitsleben?

In diesem Work- und Spielshop ermöglichen wir zusammen viele Perspektivenwechsel und erproben neue mutige Wege – je nach persönlichem Bedarf. Und erfahrungsgemäss wird das Zwerchfell strapaziert – die heilende Wirkung von Lachen relativiert dieses Risiko ...

Und hier sind schon einmal einige Antworten auf die Fragen:

• Humor richtet körperlich und geistig auf – erhöht unser Wohlbefinden
• Humortechniken helfen dabei, verfahrene Situationen zu entkrampfen
• und einen neuen Zugang zueinander zu finden
• Humor hilft gegen Wichtigtuerei und Ellbogenmentalität
• Hilft Stress und Angst abzubauen
• Erleichtert den Perspektivenwechsel durch „einen Schritt zurücktreten“ und sich selbst mit liebevoller Distaz zu betrachten – hilft gegen „Burn-out“ und „Ich-bin-der-Nabel-der-Welt- Syndrom“
• Lachen entspannt, fördert die Durchblutung und verringert nachweislich das Schmerzempfinden und steigert die Immunkräfte
• Verbessert die Atmosphäre durch spielerischen Umgang miteinander, das steigert Kreativität und Effizienz
• Humor verscheucht Perfektionismus und hilft dabei, ohne Gesichtsverlust die eigenen Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren sowie realistisch neue Ziele zu stecken („Nobody is perfect“, „lustvoll scheitern“ = klassisches Clown-Motto – also z.B. stolpern, wieder aufstehen und neue Gehversuche machen)
• Humor kann beim Umgang mit Konflikten helfen zu einer offenen und unverkrampften Haltung zu finden

Mitzubringen sind lockere Kleidung und die Bereitschaft sich zu bewegen.