Lebe deine Kraft

In diesem Kurs bekommen Sie Zugang zu Ihrer Kraft und Lebendigkeit. Gerade jetzt, wo wir so viel Zeit digital hinter Bildschirmen verbringen und die sozialen Kontakte eingeschränkt sind, ist ein achtsamer und bewusster Umgang mit sich selbst von grosser Wichtigkeit.

Lebe deine Kraft vermittelt leicht in den Alltag integrierbare Übungen und lebensnahe Theorie für einen achtsamen und bewussten Umgang mit sich selber. Die Integrative Körperpsychotherapie IBP geht davon aus, dass unser Körper alle unsere Erfahrungen speichert. Ziel des Kurses ist es daher, in Kontakt mit den eigenen Körperempfindungen zu kommen, Gefühle zu spüren und ernst zu nehmen.

Über Atem, Stimme und Bewegung finden wir Kontakt zu unserem individuellen Wesenskern. Wir lernen unsere Verhaltensmuster körperlich spüren, wie sie uns stabilisieren oder auch einschränken. Wir beobachten und spüren, was in unserem Körper passiert, wenn wir den Kontakt zu uns selber verlieren, und üben neue Verhaltensmuster, die uns neue Kraft und Entscheidungsfähigkeit eröffnen.

Der Kurs ermöglicht den Teilnehmenden, ihre körperlichen Symptome und Gefühle besser verstehen und einordnen zu können und eröffnet ihnen einen kreativen Umgang mit verschiedenen Aspekten der eigenen Persönlichkeit. Dabei werden Selbstheilungskräfte angesprochen und Ressourcen mobilisiert. Der Kurs richtet sich an Menschen, die an Persönlichkeitsentwicklung interessiert sind und ihre Beziehungsfähigkeit und Lebensqualität verbessern wollen. Er kann auch eine sinnvolle Ergänzung zu einer Einzeltherapie, einer Beratung oder eines Coachings sein.