Medizinische Achtsamkeitsmeditation

An der medrelax wird die medizinische Form der Achtsamkeitsmeditation, die sog. Achtsamkeitsinterozeption® (med. AI) weitergegeben. (geschützter Begriff).

Werden Sie dipl. Fachperson für Achtsamkeit und meditative Begleitung losgelöst von jeglichen religiösen oder spirituellen Inhalten. (Diese dürfen selbstverständlich als individuelles Interesse eigenständig gepflegt werden). Befassen Sie sich in einem hochprofessionellen Umfeld mit der wissenschaftlichen Ausgangslage der Achtsamkeitsforschung und verbinden Sie dieses Wissen direkt mit der nachhaltigen Technik der med. AI®.

Nach Abschluss des Diplomlehrganges in med. Achtsamkeits-Interozeption® (med. AI) sind Sie befähigt, eigene Gruppenkurse oder Einzelbegleitungen in Achtsamkeit und Entspannung zu geben. Sie vermitteln so Ihren TeilnehmerInnen Wissen und Praxis zu besserer Selbstfürsorge. Diese lernen bei Ihnen, selbstwirksam für Wohlbefinden, Stressresilienz und Gesundheit zu sorgen oder einen eigenen Beitrag zur Behandlung von bereits vorliegenden Erkrankungen leisten zu können (wie z.B. bei Stress-assoziierten Erkrankungen, chronischen Schmerzen, Depressionen, Angststörungen, Burnout, psychosomatischen Erkrankungen sowie zur Steigerung der Lebensqualität bei Krebserkrankungen und Altersgebrechen). Die Ausbildung bringt auch eine Auseinandersetzung mit Ihrer eigenen Achtsamkeitspraxis mit sich (Selbsterfahrung), die auch Sie als Entspannungsfachperson in med. AI® näher zu sich selbst und Ihrem Körper bringt, Sie widerstandsfähiger, gelassener und gesünder werden lässt.

Achtsamkeit oder engl.: «mindfulness» ist ein nachhaltig wirksamer Zugang zur Stressreduktion sowie zur Steigerung der Widerstandsfähigkeit (sog. Resilienz) und Gelassenheit gegenüber den alltäglichen Herausforderungen. Achtsamkeit ist eine in jedem Menschen natürlich angelegte Ressource, die sich weiter entwickeln lässt. Die Achtsamkeitsfähigkeit lässt sich in Form der Achtsamkeitsmeditation gezielt fördern und trainieren. Die med. Achtsamkeits-Interozeption® (med. AI), die medizinische Form der Achtsamkeitsmediation, weist zudem spezifische medizinische Wirkungen auf und ist ein durch Qualitätsstellen anerkanntes Achtsamkeitstraining (EMfit, SGMEV, ASA).